Mie wheat noodles
Mababa ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na glycemic load
Ang Mie wheat noodles ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 36), na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa katatagan ng asukal sa dugo.
spiralized zucchini - GL 4.8 bawat 100 g Ang soybean noodles ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (4 vs 36) habang pinapanatili ang texture na parang noodles at mas mataas na protina.
soy noodles - GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay isang fiber-rich, mas mababang-glycemic na alternatibo (GL 6 vs 36) na nakakatulong na maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa wheat noodles.
edamame pasta
Mga anyo ng Mie wheat noodles
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mie wheat noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mababa sa taba
- Mababa sa sodium
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mie wheat noodles?
Ang Mie wheat noodles ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mie wheat noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mie wheat noodles ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mie wheat noodles ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mie wheat noodles sa database na ito, ang buong butil na pansit ang may pinakamababang glycemic load (29 bawat 100 g).
Suriin ang Mie wheat noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
