Korkea GK
2 621 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
anko-dango Korkea GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 bataattinuudelit Matala GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure ravintojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 kahvikakku Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Karpaloleipä Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 karpalomuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 kauranuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
kaurapatukka Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
kaurarieska Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Kevätkääryletaikina Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassinen donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 kuivattu mandariini Matala GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 maissi-soijapasta Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
mantelilastut Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 mustikkabagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Omenauute Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Paahdettu bagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Paahdettu mannasuurimoleipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Pastakuoret Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Puolikas donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
ruisjuureen tehdyt keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 sokeriton aamiaismuro Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Täysjyväkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 valkoinen persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 vegaaninen bagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
kauralese Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Valkoinen leipä Korkea GI 75 GL 37.1 / 100 g 2/10 
Klassinen pizzataikina Korkea GI 80 GL 37.1 / 100 g 3/10 
Kuorimaton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 mustakaura Keskitasoinen GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durumvehnäpasta Matala GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 
Klassinen granola Keskitasoinen GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 Buhta Korkea GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Ilmapoppaus sorghum Matala GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
taateli sokeri Matala GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Gluteeniton sämpylä Korkea GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Buhta Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo-suklaapatukka Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Hedelmä- ja vihannespulveri Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 hedelmäpatukka Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
hoagie-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hunajaleipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kanelipulla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kaurakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 kebabkääreleipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 keittohelmet Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 keksikoriste Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 keksitaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kesäkurpitsa-suklaahippukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 kiivihyytelöjauhe Matala GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kiovan kakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerl-leipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kuivattu persimon Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
kuppikakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 laavakakku Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Laugen-sämpylä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 leipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 leipä (torta) Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 leipäviipaleet Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 maapähkinäksuorot Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Maissileipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
maissimuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
maitokaramelli Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makea hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
makea riisiviini Korkea GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 mannasuurimohalva Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Márványkalács (Marble Cake) Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maustettu kuorrute Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka-suklaamuffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Ohut everything bagel Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Oliiviöljypumppu Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 paahdettu maissi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
paistettu maissitortilla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistetut wonton-nauhat Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Perinteinen hapanjuuririeska Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
perinteiset hiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 perunatikut Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pikajuustokeitto Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-pohja Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 pippurisämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
