Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
hunajaleipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kanelipulla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kaurakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
kebabkääreleipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 keksikoriste Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 keksitaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kesäkurpitsa-suklaahippukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 kiivihyytelöjauhe Matala GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kiovan kakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Klassinen granola Keskitasoinen GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
kuppikakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kurpitsasämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 laavakakku Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Laugen-sämpylä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 maapähkinäksuorot Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Maissileipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
maissimuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
maitokaramelli Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makea hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
makea riisiviini Korkea GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 mannasuurimohalva Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Márványkalács (Marble Cake) Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maustettu kuorrute Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Milka-suklaamuffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffini Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Mustariisi Matala GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 Näkkileipä Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Nuseln Pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Ohut everything bagel Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Ohut pasta Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Ohut taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Oliiviöljypumppu Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 paahdettu maissi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
paistettu maissitortilla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
paistetut wonton-nauhat Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum Keskitasoinen GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Pehmeä valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Perinteinen hapanjuuririeska Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
perinteiset hiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 perunatikut Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pikajuustokeitto Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-pohja Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
puhalletut herneet Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Raparperisiirappi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Rapeat amarantti- ja kvinoakeksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Riisisuurustettu paahtoleipä Korkea GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 seesamibageli Korkea GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Sitruunatäyte Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
skonssi Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Slider-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 sokeriton keksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
spelttijauho Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
subirulla Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Suklaalevy Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Suolapähkinä- ja snack-sekoitus Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Suolatut pellavansiemen-maissilastut Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Taateleiden tahna Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 taikinalevyt Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Tattarijauho Matala GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
tattarikripsileipä Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tavallinen flatbread Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
täysjyväkarti Matala GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
täysjyväkeksi Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Täysjyväkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Teekakku Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tiikerileipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Unikonsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 Vaahtokarkkivaahto Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Vaalea sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
valkoinen voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Valkosipulisolmut Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 vehnäleivonnainen Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vehnätaikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
viikunapatukat Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Voisilmäpulla Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Yufka-leipä Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Makhanansiemenet Matala GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuivattu viikuna Keskitasoinen GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
aamupala sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
alkoholiton appelsiiniuute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bataattichipsit Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bounty-patukka Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Bublik Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 dobladita-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dulce de leche Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Enkelikakku Keskitasoinen GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Farfalle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Granola ananaksella Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granolaklusteri Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 hallulla-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
