Durumvehnäpasta
Matala GI
GL 44.8 / kuppi (140 g) · GL 32 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi (45)
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Durumvehnäpasta glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 44.8.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Durumvehnäpasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 kuppi | 140 g | 44.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 71 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 12.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi (45)
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Erittäin alhainen tyydyttyneiden rasvojen ja natriumin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Alhainen kuitupitoisuus viljatuotteeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Durumvehnäpasta glykeminen indeksi?
Durumvehnäpasta glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 44.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 32.
Sopiiko Durumvehnäpasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Durumvehnäpasta glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Durumvehnäpasta vaikuttaa verensokeriin?
Durumvehnäpasta glykeminen kuorma on 32 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Durumvehnäpasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
