hedelmäpatukka
Keskitasoinen GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea sokeripitoisuus
hedelmäpatukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 23.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäpatukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 48 g |
| Luonnolliset | 33 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa hedelmistä saatavia vitamiineja
- Korkea sokeripitoisuus
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- Jalostetut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäpatukka glykeminen indeksi?
hedelmäpatukka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko hedelmäpatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäpatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on vähärasvainen raejuusto.
Miten hedelmäpatukka vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäpatukka glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäpatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
