Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
suklaabrownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Suklaaklusterit Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tanskalainen leivos luumuhillolla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Tartletti Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlettikuori Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tattarihiutaleet Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Täysjyvä-siemennäkkileipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
täysjyvähiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
täysjyväleipätikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 täysjyvävehnäjauho Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 Teollinen pannukakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkapapupasta Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkkilainen pide flatbread Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 unikonsiemenleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
uunissa paistetut täysjyväpitatikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
valkoinen paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkoinen pizza Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkosipulinen tumma leipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Vehnäjauhoinen kuori Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
vehnänjyvät Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
vehnätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Vihreä banaanijauho Matala GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 voimuru Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Yrttileipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
vaahterasiirappi Matala GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
kauralese Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Luomu kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Kokonainen kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Ohueksi viipaloitu vaalea leipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Vehnäpaahtoleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Voileipäleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure ravintojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 hapatettu vehnäjauho Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 kahvikakku Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Karpaloleipä Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 karpalomuffinssi Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
kauraklusterit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 kauranuudelit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
kaurapatukka Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
kaurarieska Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Kevätkääryletaikina Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassinen donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Kokonaisvehnäjauho Matala GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 Lauantairulla Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
leipäviipale Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
mantelilastut Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura-keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Moniviljajauho Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 munkkitaikina Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 mustikkabagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Ohut perunaranskalainen Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Omenauute Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Paahdettu bagel Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Paahdettu mannasuurimoleipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
paahtoleipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Pakatttu valkoinen leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Pastakuoret Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pita-leipä Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Puolikas donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
ruisjuureen tehdyt keksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
sitruunainen unikonsiemen mini-muffini Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm sämpylä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Täysjyväkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Vahvistettu pasta Matala GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Valkoinen leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 valkoinen persikkasiirappi Korkea GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Valkoisen leivän kuutiot Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vanha leipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vehnäleipä Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 Buhta Korkea GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Ilmapoppaus sorghum Matala GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco-leipä Korkea GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
taateli sokeri Matala GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 Buhta Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-taikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Keskitasoinen GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo-suklaapatukka Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Gluteeniton sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Hampurilaissämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Hedelmä- ja vihannespulveri Matala GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 hiivaleipäpuolikas Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Hiivataikina Korkea GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hoagie-leipä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagie-sämpylä Korkea GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
