Lesekeksit
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Kohtuullinen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Lesekeksit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja sokereita, mutta huomattavasti enemmän terveellisiä omega-3-rasvahappoja.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä vaikuttavat verensokeriin huomattavasti vähemmän mantelien korkean proteiini- ja terveellisten rasvojen pitoisuuden ansiosta.
mantelijauhokeksit - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa rapean ja tyydyttävän välipalan ilman lisättyä sokeria ja vaikuttaa vain vähän verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lesekeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 14 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtuullinen kuitupitoisuus
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää merkittävästi lisättyä sokeria
- Korkea energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lesekeksit glykeminen indeksi?
Lesekeksit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Lesekeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lesekeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Lesekeksit vaikuttaa verensokeriin?
Lesekeksit glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Lesekeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
