maissi-hernepasta
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisessa pastassa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
maissi-hernepasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5.4 / 100 g Mustapapupasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman 5:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 36:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla pastamaisen kokemuksen.
musta papupasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli puolittaa lähes glykeemisen kuorman (19 vs 36), mikä tekee siitä verensokeriystävällisemmän vaihtoehdon pastaruokiin.
Kikhernefusilli - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsanuudelit ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike, jonka GL on vain 0,5, mikä vähentää merkittävästi vaikutusta verensokeriin verrattuna maissi-hernepastaan.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi on erittäin tehokas, matalan glykeemisen indeksin kasvispohja, jonka GL on 1, mikä auttaa ehkäisemään viljapohjaisiin pastoihin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
hienoksi pilkottu kukkakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissi-hernepasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin tavallisessa pastassa
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Gluteeniton
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu tuote
- Vähemmän hivenaineita kuin kokonaisissa palkokasveissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissi-hernepasta glykeminen indeksi?
maissi-hernepasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko maissi-hernepasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissi-hernepasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on musta papupasta.
Miten maissi-hernepasta vaikuttaa verensokeriin?
maissi-hernepasta glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maissi-hernepasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
