melinjo-sipsit
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
melinjo-sipsit glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Peruna snack-sipsit (56).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 3.2 / 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mantelit - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Peruna snack-sipsit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
melinjo-sipsit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Antaa energiaa
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on melinjo-sipsit glykeminen indeksi?
melinjo-sipsit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko melinjo-sipsit insuliiniresistenssiä sairastaville?
melinjo-sipsit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut lehtikaalichipsit.
Millä Peruna snack-sipsit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Peruna snack-sipsit muodoista Viljattomat sipsit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (27 / 100 g).
Katso melinjo-sipsit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
