merisuola- ja etikkaperunat

GI 65 · KohtalainenGL 34 / 100 g2.5/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 34 / 100 g

Logi-pisteet 2.5/10

Sisältää kuitua
Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi

merisuola- ja etikkaperunat glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Klassiset perunalastut (65).

Päivitetty 6.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

uunissa paistetut bataattiröstit
GL 14 / 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
paahdettu kikhernevälipala
GL 17.4 / 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
paahdetut lehtikaalichipsit
GL 2 / 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.

Klassiset perunalastut muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

merisuola- ja etikkaperunat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

520

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

30 g

Rasva

per 100g

Kalorit	520 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	30 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	26 g
Natrium	900 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää kuitua
Vähäsokerinen
Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea kalorimäärä ja rasva
Erittäin prosessoitu ja korkea natriumpitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on merisuola- ja etikkaperunat glykeminen indeksi?

merisuola- ja etikkaperunat glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.

Sopiiko merisuola- ja etikkaperunat insuliiniresistenssiä sairastaville?

merisuola- ja etikkaperunat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on uunissa paistetut bataattiröstit.

Millä Klassiset perunalastut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Klassiset perunalastut muodoista uuniranskalaiset sisältää matalimman glykeemisen kuorman (21 / 100 g).

Katso merisuola- ja etikkaperunat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.