Mie-vehnänuudelit

GI 50 · MatalaGL 36 / 100 g5/10

Matala GI

50 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Kasviproteiinin lähde
Korkea glykeeminen kuorma

Mie-vehnänuudelit glykeeminen indeksi on 50 (Matala).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 36), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon verensokerin tasapainottamiseen.
Soijanuudelit
GL 4.8 / 100 g Soijapavuista valmistetut nuudelit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (4 vs 36) säilyttäen samalla nuudelimaisen rakenteen ja korkeamman proteiinipitoisuuden.
edamame-pasta
GL 6 / 100 g Edamame-spagetti on kuitupitoinen ja matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 6 vs 36), joka auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja verrattuna vehnäpastaan.

Mie-vehnänuudelit muodot

Täysjyvänuudelit
GI 45 · GL 29 / 100 g whole

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Mie-vehnänuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

72 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	72 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	12 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Kasviproteiinin lähde
vähärasvainen
alhainen natriumpitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma
vähäinen kuitupitoisuus
kohtalainen prosessointiaste

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mie-vehnänuudelit glykeminen indeksi?

Mie-vehnänuudelit glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko Mie-vehnänuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mie-vehnänuudelit glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Mie-vehnänuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Mie-vehnänuudelit muodoista Täysjyvänuudelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (29 / 100 g).

Katso Mie-vehnänuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.