Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla
Keskitasoinen GI
GL 1.8 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea natriumpitoisuus
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kuivattu limen kuori, chilirouhe ja korianterisekoitusGL 11 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 36) ja glykeemisen indeksin, tarjoten halutun kirpeän ja mausteisen makuprofiilin minimaalisella vaikutuksella verensokeriin.
- GL 4 / 100 g Kuivattu hibiskus tarjoaa kirpeän, hedelmäisen makuprofiilin, joka muistuttaa vihreää mangoa, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (4 vs 36).
Kuivatut hibiskuskukat - Pakastekuivattu vadelmajauheGL 19 / 100 g Tämä makeuttamaton jauhe tarjoaa kirpeän hedelmävaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma (19 vs 36) on huomattavasti alhaisempi kuin kuivatun mangon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 45 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Runsaasti C-vitamiinia (mangosta)
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu ainesosa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla glykeminen indeksi?
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kuivattu limen kuori, chilirouhe ja korianterisekoitus.
Miten Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
