Mureketaikina
Keskitasoinen GI
GL 90 / kappale (250 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Mureketaikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 90.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Almond flour significantly lowers the glycemic load from 36 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 3 / 100 g Cauliflower crust offers a vegetable-based alternative with a drastically lower GL of 3 compared to the pastry's 36.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 24.8 / 100 g This crust provides a fiber-rich alternative that reduces the glycemic load to 20, offering a better balance than traditional shortcrust.
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mureketaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 18 |
| 1 kuppi | 125 g | 45 |
| 1 standard sheet (approx. 9x9 inch) | 250 g | 90 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Sisältää tietyn määrän tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mureketaikina glykeminen indeksi?
Mureketaikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi kappale (250 g) glykeeminen kuorma on 90; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Mureketaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mureketaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Miten Mureketaikina vaikuttaa verensokeriin?
Mureketaikina glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mureketaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
