Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä
Keskitasoinen GI
GL 54 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 36 / 100 g
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 15 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (15 vs 36) säilyttäen samalla alkuperäisen valintasi rapean koostumuksen ja makuprofiilin.
Maapähkinägranola - GL 21.6 / 100 g Chiansiementen ja saksanpähkinöiden lisääminen tuo terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä auttaa laskemaan glykeemisen kuorman 14:ään verrattuna 36:een.
Mysli chia-siemenillä ja saksanpähkinöillä - GL 1 / 100 g Viljapohjaisen aamiaisen korvaaminen proteiinipitoisella kreikkalaisella jogurtilla laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 1:een, mikä ehkäisee verensokerin jyrkkiä nousuja.
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä glykeminen indeksi?
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Maapähkinägranola.
Miten Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä vaikuttaa verensokeriin?
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
