Korkea GK
2 513 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Generation 50 plus -jauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 gluteeniton brownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton leipäviipale Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluteeniton pizzapohja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Gluteeniton sämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluteeniton tortillalettu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 grillattu riisikakku kondensoidulla maidolla Korkea GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Hasselpähkinäkakkupohja Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
kaakaokuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikermavaahto Keskitasoinen GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kakkupala Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kanaliemijauhe Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaneligranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Kanelipullalevite Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjatahna Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 Kauran ja viljojen keksit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
kermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Kevyt ja rapea granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kiinalainen maapähkinäkarkki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kirsikkajauhe Matala GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Klassinen mysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassinen pizzataikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers-vohveli Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kokonainen suklaakakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kokonaiset kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Kraft mac and cheese (original) Keskitasoinen GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 kuivattu hedelmäsekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kuivattu taateli-jujuba Matala GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kvinoalastu Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 lesekeksi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Lesekeksit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Litteäleipätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
lyhyt pasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
maapähkinärouhe Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 maapähkinävoikeksi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maidaparotta Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 maissi-hernepasta Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Maitoton kerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
makea chilikastike Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
marjakakku Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo-sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Metsämarjapulla Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-vehnänuudelit Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Minttusuklaa Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mintun uute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Monivilja-täysjyvämaissilastut Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
moniviljapohjaiset sipsit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Muinaisten viljojen probioottinen granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Mureketaikina Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 mustakaura Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix-keksi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 omenamunkki Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo-keksi Matala GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 paistettu chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Paistettu olki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pennepasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 perunarieska Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pienet pastamuodot Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Pilsberries-vilja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pizzapohja Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Prinsessakakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Proteiinipitoinen Everything-pretzel Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Puffattu quinoa Matala GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 puolikas hapanjuurileipä bagel Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Putkipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rapea vohvelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Rosmariini-parmesaanibagel Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
ruisleipälastut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Rusinaleipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rusinaleipäviipale Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rusinamuffinssi Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Salaatin rapeat lisukkeet Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
seesaminsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
shortbread-pohja Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 siemensämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Sisialainen cassata Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack-sekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sokerikakkupohja Keskitasoinen GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Spiraalipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
