Pakastekuivattu päärynä
Matala GI
GL 42 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 35 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Pakastekuivattu päärynä glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Päärynät (30). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 42.
Päivitetty 10.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Päärynät muodot
- GI 30 · GL 4 / 100 g
Päärynät - GI 25 · GL 2 / 100 g unripe
Raaka päärynä - GI 38 · GL 3 / 100 g cannedsugar free
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria - GI 38 · GL 5.7 / 100 g bosc
Bosc-päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g diced
Kuutioksi leikattu päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g chunks
päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g boiledwith skin
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna - +3 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastekuivattu päärynä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 88 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 60 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Matala prosessointitaso
- Erittäin korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastekuivattu päärynä glykeminen indeksi?
Pakastekuivattu päärynä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 42; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 35.
Sopiiko Pakastekuivattu päärynä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastekuivattu päärynä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Päärynät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Päärynät muodoista Raaka päärynä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Pakastekuivattu päärynä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
