Appelsiinimarmeladi
Keskitasoinen GI
GL 5.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 36 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Appelsiinimarmeladi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Sisältää chiansiemeniä, joiden kuitu vakauttaa verensokeria, eikä lainkaan puhdistettua sokeria.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - Appelsiinihillo erytritolilla tai steviallaGL 3.8 / 100 g Tarjoaa perinteisen maun ilman puhdistetun sokerin aiheuttamaa suurta insuliinipiikkiä.
Appelsiinimarmeladi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Appelsiinimarmeladi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Luonnollinen hedelmäpohja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Merkityksetön kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Appelsiinimarmeladi glykeminen indeksi?
Appelsiinimarmeladi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Appelsiinimarmeladi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Appelsiinimarmeladi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Millä Appelsiinimarmeladi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Appelsiinimarmeladi muodoista Appelsiinihillo erytritolilla tai stevialla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.8 / 100 g).
Katso Appelsiinimarmeladi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
