kastanjatahna

GI 65 · KohtalainenGL 36 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää kuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä

kastanjatahna glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa 36:sta 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kastanjatahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

240

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	240 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	40 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	30 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	2 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää kuitua
Vähärasvainen
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea glykeeminen kuorma
Pitkälle prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kastanjatahna glykeminen indeksi?

kastanjatahna glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko kastanjatahna insuliiniresistenssiä sairastaville?

kastanjatahna glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.

Miten kastanjatahna vaikuttaa verensokeriin?

kastanjatahna glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kastanjatahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.