emping-lastut
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
emping-lastut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja välipalakokemuksen vähentäen samalla huomattavasti glykeemistä kuormaa 36:sta 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 2 / 100 g Paistetut lehtikaalisipsit tarjoavat tyydyttävän, suolaisen rapeuden huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 2 vs 36).
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 3.2 / 100 g Mantelit ovat ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja minimaalisen 1:n glykeemisen kuorman.
Mantelit - GL 1 / 100 g Paahdetut kurpitsansiemenet tarjoavat terveellisen ja rapean välipalavaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on mitätön verrattuna korkean GL:n emping-kekseihin.
kurpitsansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
emping-lastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuormitus
- Syväpaistettu ja prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on emping-lastut glykeminen indeksi?
emping-lastut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko emping-lastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
emping-lastut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten emping-lastut vaikuttaa verensokeriin?
emping-lastut glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso emping-lastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
