kladdkaka
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- sisältää jonkin verran ravintokuitua
- korkea sokeripitoisuus
kladdkaka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 7.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä mousse tarjoaa täyteläisen suklaan maun huomattavasti alhaisemmalla 1:n GL-arvolla (verrattuna 36:een), mikä minimoi verensokerin nousun.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 3 / 100 g Tämä kakkupohja tarjoaa perinteistä kakkua vastaavan rakenteen, mutta mantelijauhojen käyttö laskee GL-arvon dramaattisesti 36:sta 3:een.
mantelijauho-kaakaokakun pohja - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tyydyttää suklaan himon paljon alhaisemmalla 20:n GI-arvolla ja 4:n GL-arvolla, mikä estää verensokerin nopean nousun.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kladdkaka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran ravintokuitua
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea sokeripitoisuus
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- pitkälle prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kladdkaka glykeminen indeksi?
kladdkaka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko kladdkaka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kladdkaka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten kladdkaka vaikuttaa verensokeriin?
kladdkaka glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kladdkaka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
