viikunatahna
Keskitasoinen GI
GL 5.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 34 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea kokonais sokeripitoisuus
viikunatahna glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.1.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
Soseutettu paahdettu kurpitsa - GL 6 / 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
makeuttamaton omenasose
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
viikunatahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 50 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Matala prosessointitaso
- Korkea kokonais sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on viikunatahna glykeminen indeksi?
viikunatahna glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 34.
Sopiiko viikunatahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
viikunatahna glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Soseutettu paahdettu kurpitsa.
Miten viikunatahna vaikuttaa verensokeriin?
viikunatahna glykeminen kuorma on 34 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso viikunatahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
