Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola
Keskitasoinen GI
GL 54 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 36 / 100 g
- Sisältää täysjyväviljaa ja pähkinöitä
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 36:sta 1:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen rapean rakenteen kuin granola, mutta alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 36:sta GL 2:een).
- GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen, matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka säilyttää hedelmäelementin mutta vähentää glykeemistä kuormaa yli 90 %.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväviljaa ja pähkinöitä
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Prosessoidut ainesosat
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola glykeminen indeksi?
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola vaikuttaa verensokeriin?
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
