gluteeniton kvinoapasta
Matala GI
GL 54 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 36 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
gluteeniton kvinoapasta glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti korkeamman proteiini- ja kuitupitoisuuden, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä verrattuna kvinoapohjaiseen pastaan.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella - GL 2 / 100 g Se on kokonaisista kasviksista valmistettu vaihtoehto, jolla on erittäin alhainen glykeeminen vaikutus ja korkea vesipitoisuus, mikä sopii täydellisesti verensokerin hallintaan.
spagettikurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
gluteeniton kvinoapasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 4.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää kohtuullisesti ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi?
gluteeniton kvinoapasta glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko gluteeniton kvinoapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten gluteeniton kvinoapasta vaikuttaa verensokeriin?
gluteeniton kvinoapasta glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso gluteeniton kvinoapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
