gluteeniton kvinoapasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, gluteeniton kvinoapasta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
gluteeniton kvinoapasta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Gluteeniton
- ✗ Kohtalainen prosessointitaso
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuormitus
- ✗ Alhaisempi mikro ravinteiden tiheys kuin kokonaisessa kvinoassa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 68g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 4.4g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi?
gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi on 53, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko gluteeniton kvinoapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
gluteeniton kvinoapasta glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten gluteeniton kvinoapasta vaikuttaa verensokeriin?
gluteeniton kvinoapasta glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →