Täysjyväkeksit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväkeksit glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväkeksit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Täysjyväkeksit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Sisältää lisättyä natriumia
- ✗ Sisältää jonkin verran lisättyä sokeria
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 12g |
| Liukoinen | 3.6g |
| Liukenematon | 8.4g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväkeksit glykeminen indeksi?
Täysjyväkeksit glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväkeksit glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväkeksit vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväkeksit glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →