Vehnäkeksit
Keskitasoinen GI
GL 55.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 46 / 100 g
- Vähäinen lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
Vehnäkeksit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 55.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 20 ja GL-arvon 1, mikä takaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna vehnäkekseihin.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos - GL 8 / 100 g GI-arvolla 35 ja GL-arvolla 8 nämä keksit tarjoavat rapean vaihtoehdon, joka on paljon hellävaraisempi verensokerillesi kuin korkean GL-arvon vehnäkeksit.
mantelijauhokeksit
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnäkeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen lisätyn sokerin määrä
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Korkea prosessointitaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnäkeksit glykeminen indeksi?
Vehnäkeksit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 55.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 46.
Sopiiko Vehnäkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnäkeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos.
Miten Vehnäkeksit vaikuttaa verensokeriin?
Vehnäkeksit glykeminen kuorma on 46 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vehnäkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
