lesekeksi

GI 55 · KohtalainenGL 36 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 36 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Kohtalainen kuitupitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma (36)

lesekeksi glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Keksi (70).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja enemmän terveellisiä rasvoja verrattuna vehnäpohjaisiin kekseihin.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Tarjoaa paremman kuitu-hiilihydraattisuhteen eikä sisällä lisättyä sokeria.

Keksi muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

lesekeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

420

Kalorit

65 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

13 g

Rasva

per 100g

Kalorit	420 kcal
Hiilihydraatit	65 g
Sokerit (yhteensä)	18 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	14 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	4.9 g
Proteiini	7 g
Rasva	13 g
Tyydyttyneet	3.5 g
Tyydyttymättömät	9.5 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen kuitupitoisuus
Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea glykeeminen kuorma (36)
Sisältää merkittävästi lisättyä sokeria
Pitkälle prosessoitu tuote

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on lesekeksi glykeminen indeksi?

lesekeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.

Sopiiko lesekeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?

lesekeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.

Millä Keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Keksi muodoista mantelijauhokeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).

Katso lesekeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.