maapähkinärouhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
maapähkinärouhe glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, maapähkinärouhe sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
maapähkinärouhe sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kasviproteiinia
- ✓ Hyvien rasvojen lähde (maapähkinät)
- ✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu makeinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 45g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 40g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 22g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 16g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinärouhe glykeminen indeksi?
maapähkinärouhe glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko maapähkinärouhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinärouhe glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten maapähkinärouhe vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinärouhe glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →