perinteiset hiutaleet
Keskitasoinen GI
GL 57 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 38 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
perinteiset hiutaleet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 57.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 23 / 100 g Kvinoahiutaleiden glykeeminen indeksi (35 vs 55) ja glykeeminen kuorma (23 vs 38) ovat alhaisemmat kuin perinteisten hiutaleiden, mutta niiden rakenne on samankaltainen.
kvinoahiutaleet - GL 1 / 100 g Chiansiementen lisääminen osittaiseksi tai täydelliseksi korvikkeeksi vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 1 vs 38) niiden korkean kuitu- ja terveellisen rasvapitoisuuden ansiosta.
Chiansiemenet
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
perinteiset hiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Täysjyväseos
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Käsitelty viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on perinteiset hiutaleet glykeminen indeksi?
perinteiset hiutaleet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 57; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.
Sopiiko perinteiset hiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
perinteiset hiutaleet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Miten perinteiset hiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
perinteiset hiutaleet glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso perinteiset hiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
