Kuorimaton kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuorimaton kaura glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kuorimaton kaura sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuorimaton kaura on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala sokeripitoisuus
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Ei sisällä liukenevaa kuitua
- ✗ Energiatiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 367 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 15g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.3g |
| Tyydyttymättömät | 5.7g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorimaton kaura glykeminen indeksi?
Kuorimaton kaura glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuorimaton kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorimaton kaura glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuorimaton kaura vaikuttaa verensokeriin?
Kuorimaton kaura glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →