Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
tamari-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
tammi tynnyri Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
tartar-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Tauriini Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Tavallinen kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tavallinen vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Täytetty muna Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Teelehdet Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
teeuute Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Tekoinen maku Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tekoiset makeutusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Tekoiset värit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tekokoristeväri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Temperoitu mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tequila Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tex-Mex-kypsennetty kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
THC-uutte Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Thousand Island -kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Thüringin rostbratwurst Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Tiamiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Tiamiini mononitraatti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Tiivistetty elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
tilapiafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
tilli-pesto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tislattu etikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tisle-etikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tonnikala omassa liemessä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Tonnikala seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tonnikalafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tonnikalasäilyke Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Transrasvaton margariini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Trooppinen humala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Tryffelimauste Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
tryffeliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Tuntematon ruoka-aine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tuore lumi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Tuore tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
tuore tonnikalapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Tuoreet tai paistetut sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Tuoreet valkoiset anjovisfileet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
turska Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
turskafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
turskakalapullat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Turskanmaksaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Turskanselkäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Tyydyttynyt rasva Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Tyynenmeren sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Uninsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Uunikala pinaatilla Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
uunilohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Uunilohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
uunilohi yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Uunipaistettu taimen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Uunissa paistettu turska Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Uunissa paistettu turskan selkäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Uunissa paistettu vähäsuolainen kalkkunanpekoni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vaaleanpunainen väriaine Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Vähäprosessoitu kananrintapihvi yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Vähärasvainen jauheliha 93/7 Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvainen jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen jauhettu lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Vähärasvainen kalkkunamakkarapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
vähärasvainen kalkkunanrinta, kuutioitu ja kevyesti savustettu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvainen kalkkunapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Vähärasvainen keittokinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Vähärasvainen kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Vähärasvainen naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen naudanpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Vähärasvainen punainen liha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvainen Schwarzwaldin kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Vähärasvainen sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
vähärasvainen yorkkinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Vähärasvainen, vähän prosessoitu kalkkuna, jossa vähennetty natriumpitoisuus Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Vähärasvaiset grillatut kananrintakuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
vähärasvaiset kalkkunalihapullat (uunissa paistetut) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähärasvaiset naudanlihapalat, grillattu, vähäisellä maustamisella, ilman säilöntäaineita Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Vähäsuolainen kohotusaine Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
vähäsuolainen leivinjauhe (kaliumilla) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Vähäsuolainen leivinjauheseos Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Vähäsuolainen naudan luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Vähäsuolainen pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Vähäsuolainen suola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
vähäsuolainen vähärasvainen kalkkunanrintajerky (ei lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Vahva kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Valkoinen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
valkoinen kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
valkoinen kalasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
valkoinen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Valkoinen rommi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Valkoinen tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Valkosipuli aioli Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Valkosipuli oliiviöljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
valkosipulikonfitti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Valkoviini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
