kuivattu kvinoa
Matala GI
GL 34 / 100 g
- korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
kuivattu kvinoa glykeeminen indeksi on 53, sama kuin tavallisella Keitetty kvinoa (53).
Lähteet: USDA FoodData Central #168874 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty kvinoa muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivattu kvinoa on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 368 kcal |
| Hiilihydraatit | 64.16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 14.12 g |
| Rasva | 6.07 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 5.37 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- vähän lisättyä sokeria
- sisältää runsaasti välttämättömiä kivennäisaineita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivattu kvinoa glykeminen indeksi?
kuivattu kvinoa glykeeminen indeksi on 53 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 34.
Sopiiko kuivattu kvinoa insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivattu kvinoa glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty kvinoa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty kvinoa muodoista Keitetty kvinoa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.8 / 100 g).
Katso kuivattu kvinoa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
