täysjyvätagliatelle
Matala GI
GL 33 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
täysjyvätagliatelle glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 33:sta 0,5:een, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon pastaruokiin.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 33:een, mikä tarjoaa ravintoainetiheän ja verensokeriystävällisen pastan korvikkeen.
spagettikurpitsa - idätetty linssipastaGL 19 / 100 g Idätetty linssipasta laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 19:ään säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen ja tarjoten enemmän kuitua ja proteiinia.
- GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on runsasproteiininen ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 19:ään ja auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna vehnäpastaan.
Kikhernefusilli
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyvätagliatelle on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- hyvä proteiinin lähde
- alhaisempi glykeeminen indeksi kuin vaaleassa pastassa
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu viljatuote
- sisältää gluteenia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvätagliatelle glykeminen indeksi?
täysjyvätagliatelle glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko täysjyvätagliatelle insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvätagliatelle glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyvätagliatelle vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvätagliatelle glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyvätagliatelle Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
