Täysjyväruismjauhoseos leivontaan
Matala GI
GL 49.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 33 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 49.5.
Päivitetty 21.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväruismjauhoseos leivontaan glykeminen indeksi?
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 49.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 33.
Sopiiko Täysjyväruismjauhoseos leivontaan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväruismjauhoseos leivontaan vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväruismjauhoseos leivontaan glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväruismjauhoseos leivontaan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
