Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kvinoalastu Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 lesekeksi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Lesekeksit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Litteäleipätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
maapähkinärouhe Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 maapähkinävoikeksi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maidaparotta Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 maissi-hernepasta Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Maitoton kerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
makea chilikastike Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
marjakakku Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 marsipaanikakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo-sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Metsämarjapulla Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-vehnänuudelit Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Minttusuklaa Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mintun uute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Monivilja-täysjyvämaissilastut Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
moniviljapohjaiset sipsit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Mureketaikina Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 murupintainen vanukaskakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 mutakakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix-keksi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 omenamunkki Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo-keksi Matala GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 paahdettu leipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 paistettu chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Paistettu olki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pennepasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 perunarieska Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pilsberries-vilja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita-leipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Prinsessakakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Proteiinipitoinen Everything-pretzel Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Puffattu quinoa Matala GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 puolikas hapanjuurileipä bagel Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Putkipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rapea vohvelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 rataspasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Rosmariini-parmesaanibagel Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
ruisleipälastut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Rusinaleipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rusinamuffinssi Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Salaatin rapeat lisukkeet Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
shortbread-pohja Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sisialainen cassata Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 sitruunaruutu Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack-sekoitus Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sokerikakkupohja Keskitasoinen GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 spelttigranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 suklaa-appelsiinikakku Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 suklaa-mantelikeksi Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
suklaabrownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Suklaaklusterit Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tanskalainen leivos luumuhillolla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Tartletti Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlettikuori Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tattarihiutaleet Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Täysjyvä-siemennäkkileipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
täysjyvähiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
täysjyväleipätikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 täysjyvävehnäjauho Matala GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 Teollinen pannukakku Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkapapupasta Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkkilainen pide flatbread Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 unikonsiemenleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 unikonsiemenrulla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 uppopaistettu leivonnaistaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
uunissa paistetut täysjyväpitatikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 vaalea hapanjuurileipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkoinen pizza Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkosipulinen tumma leipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Vehnäjauhoinen kuori Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
vehnätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Vihreä banaanijauho Matala GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 voimuru Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Yrttileipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 täysjyväkaurajauho Keskitasoinen GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
vaahterasiirappi Matala GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 täysjyväkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 vehnäpaahtoleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 anko-dango Korkea GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 bataattinuudelit Matala GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-kuori Korkea GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure ravintojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 kahvikakku Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
