Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
avokadoleipä Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Branston pienet palapikkelssit Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California-rulla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Chipotle-hunajavinaigrette Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chorizo-lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 coquillettes-pasta Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjang-tahna Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Esikypsennetty riisi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Farfalle-pasta Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 friteerattu sushi-kurkku-avokado Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
grillattu peruna Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grillattu polenta Keskitasoinen GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 höyrytetty jamssi Matala GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
inkiväärikreemi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Jamssi Matala GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Juusto-basilikapasta Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Juustohampurilainen Keskitasoinen GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 juustokakkupannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Juustokesadilla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 juustotäytteinen ohukainen Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
kanelileipäviljahiutaleet Matala GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 kasvisburrito Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kasvismuhennos Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Kasvisnyytti Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kasvispuikko Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 katkarapuhandroll Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
kaurahiutaleet, pähkinät ja chiansiemenet Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 Keitetty kastanja Matala GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 keitetty kuskus Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 keitetyt pikanuudelit Korkea GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 keitetyt sarvimakaronit Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kermavaahto kaakaolla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Kermavaahtovalmiste Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Kimchi-lihanyytti Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
kimchipannukakut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kinkku-sienijuustopiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Klassinen maitopohjainen kermankorvike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kookoshyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Krokiet Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
kuivattu kurpitsa Matala GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Kurkuma-, mustapippuri- ja inkiväärisekoitus Matala GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Kurpitsaravioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 kypsennetty banaani Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kypsennetty kuskus Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
lasagnepastalevyt Matala GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Leivitetyt kasvistikut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 lihasamsa Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Linssipasta Matala GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Łazanki-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Maapähkinägranola Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
maapähkinävoijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Maitokreemijauhe maustettu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 makaroni ja juustokastike Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
makaronipasta Matala GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
makean perunan pannukakku Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 maki Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone-kerma Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Maustetut kasvispannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 mehujää Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 merileväpihvi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil-kuitukarkit ilman lisättyä sokeria Matala GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Moniviljariisi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 Mozzarellatikut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 naudanliha-ho fun Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 Naudanliharavioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 omenakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 OWW-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai -tofu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 paistettu ankkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Paistettu riisi porkkanalla, munalla, kevätsipulilla ja poblano-paprikalla Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Paistetut nyytit vihannes- ja linssitäytteellä Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Paistetut suolakurkut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 parsakaali-juustopierogit Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 perunaruusuke Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Perunatäyte Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 pinaatti-juustoempanada Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Pinaattispätzle Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Piparminttu mocha -kermavaahto Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pistaasijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 porkkanajäätelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
possun nyytit Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
punainen chilitäyte Matala GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
punajuuripasta Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Rahkapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
ranskalainen vaniljakermainen lisäaine Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Raparperivalmiste Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 rapu-kurkku-uramaki Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 rataspasta Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
revityn porsaanlihan ravioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ricotta-kinkkuleivonnainen Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ruisohukainen Matala GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sieni-herneriisotto Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 sipulipiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Sitovat aineet Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
