juustotäytteinen ohukainen
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- sisältää juuston proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
juustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Mantelijauho alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GL 3 vs 15) säilyttäen samalla lettumuodon.
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makean ja kermaisen aterian himon.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna - GL 11 / 100 g Tattari tarjoaa monimutkaisemman hiilihydraattiprofiilin, mikä johtaa alhaisempaan glykeemiseen kuormaan (GL 11 vs 15) verrattuna perinteisiin vehnälettuihin.
tattariletut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustotäytteinen ohukainen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää juuston proteiinia
- tarjoaa kalsiumia
- kohtalainen rasvapitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä sokeria
- valmistettu puhdistetuista jauhoista
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustotäytteinen ohukainen glykeminen indeksi?
juustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko juustotäytteinen ohukainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten juustotäytteinen ohukainen vaikuttaa verensokeriin?
juustotäytteinen ohukainen glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustotäytteinen ohukainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
