Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto)
Keskitasoinen GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Kukkakaalikääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 15) ja toimii suorana, suolaisena leipäpohjaisena korvikkeena voileivälle.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 1 / 100 g Kesäkurpitsaveneet tarjoavat paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 15) ja ovat tyydyttävä, ravintotiheä vaihtoehto suolaiselle aterialle.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Alhaisempi tyydyttyneen rasvan määrä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu leipä
- Sisältää maitotuotteita (laktoosi)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen indeksi?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) vaikuttaa verensokeriin?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
