Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Kohtalainen proteiini
- ✓ Alhaisempi tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoitu leipä
- ✗ Sisältää maitotuotteita (laktoosi)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 11g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 3g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 480mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen indeksi?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) vaikuttaa verensokeriin?
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →