Grillattu juustosämpylä
Korkea GI
GL 26.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 22 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Grillattu juustosämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 26.4.
Päivitetty 13.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Täysjyväleipä avokadolla - GL 15 / 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Grillattu juustovoileipä (täysjyväleipä, vähärasvainen juusto) - GL 15 / 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Grillattu juustosämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kalsiumin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grillattu juustosämpylä glykeminen indeksi?
Grillattu juustosämpylä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 26.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Grillattu juustosämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grillattu juustosämpylä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväleipä avokadolla.
Miten Grillattu juustosämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Grillattu juustosämpylä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Grillattu juustosämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
