Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Bacon Tuc -keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 brik-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 bruschettalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 halva Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselpähkinärouhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 hilloviipale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Himalajan riisi Keskitasoinen GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Hunajakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 jälkiruokakuppi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Juustonmakuinen kuori Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Juustopallot Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkukuutio Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkupala Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kakkutikkaru Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Kanelikierre Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kasvislastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
keitosekoitejauhe (kermaisa pohja) Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 keksijogurtti Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Kinkunmakuiset sipsit Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Klassinen fudge Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kuglóf szelet Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kuitukarkki Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 kuivakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuivapasta Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Lamington-leivokset Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 maapähkinämochi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 maitokarkki Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Maitovohvelipatukka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Makeiset suolaiset ja makeat popkornit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mansikkainen nutrigrain-patukka Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
mansikkalimonadi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Miltonin keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 moniviljapuuro Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 musta maissilastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
myslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
ohra-maltaekstrakti Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 ohuet keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
paahdetut viljat Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Perussiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Pienet suklaakonvehdit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
pikakaurahiutale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 pizzanmakuinen maissinaksut Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ramen-nuudelit (hirssi ja ruskea riisi) Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Rapea kanajalapeño Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 rapea salaattinuudeli Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
rusinahiutaleinen viljapuuro Keskitasoinen GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 sienikastikejauhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 sokeripiirakka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 sokeriton vanukasjauhe Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 somen-nuudelit Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
spelttihiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 suklaahippupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 suolatut tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Täytettyjen taskujen taikina Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortillalastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillasuikaleet Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc-keksi Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Välipala Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vaniljatäyte Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
vehnähiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 vehnähiutalemurot Keskitasoinen GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Vehnän ohukaiset Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Vehnävermicelli Keskitasoinen GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Voi Keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Kuivatut punajuuret Keskitasoinen GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 omena-karpalopatukka Keskitasoinen GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 pinaattikeksi Keskitasoinen GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
amaranthihiutaleet Korkea GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
karpalo Keskitasoinen GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Makea siirappi Keskitasoinen GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 Punajuurijauhe Keskitasoinen GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Riisinuudeli Keskitasoinen GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
suklaasiirappi Keskitasoinen GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Vehnäkeksit Keskitasoinen GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weet-bix-murot Keskitasoinen GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Mannasuurimo Keskitasoinen GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Kivettömät taatelit Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
kuivatut taatelit Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Riceberry-riisi Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Amarena-kirsikat Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banaani- ja viljapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Biscoff-keksien murut Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Dieetti chiwda Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Jauhoinen litteä leipä Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Kermakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi Keskitasoinen GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Luonnolliset maissilastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 maissilastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 Misura-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Moniviljaseokset Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Murskattu Lotus-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Nachoslastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
