ohra-maltaekstrakti
Keskitasoinen GI
GL 6.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 45 / 100 g
- Sisältää pieniä määriä hivenaineita
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
ohra-maltaekstrakti glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samankaltaisen makeuden kuin mallasuute ilman merkittävää glykeemistä vaikutusta (GL 0 vs. GL 45).
Alluloosi - Jacon-siirappiGL 3 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa luonnollista, täyteläistä makeutta, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (GL 3 vs. GL 45) kuin ohramallasuutteella.
- ei GI:tä Munkkihedelmäuute on voimakas, glykeeminen nolla-makeutusaine, joka poistaa ohramallasuutteeseen liittyvän verensokerin nousun.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on erittäin tehokas, glykeeminen nolla-vaihtoehto, joka välttää ohramallasuutteen korkean glykeemisen kuorman.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ohra-maltaekstrakti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pieniä määriä hivenaineita
- Tarjoaa pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Nopea verensokerin nousu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ohra-maltaekstrakti glykeminen indeksi?
ohra-maltaekstrakti glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko ohra-maltaekstrakti insuliiniresistenssiä sairastaville?
ohra-maltaekstrakti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Jacon-siirappi.
Miten ohra-maltaekstrakti vaikuttaa verensokeriin?
ohra-maltaekstrakti glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ohra-maltaekstrakti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
