Ruoat ilman kananmuna
10 188 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
merisuolakaramelli Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Mess Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
moniviljaiset tomaatilla ja basilikalla maustetut sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Moniviljakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Murokeksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mustaherukkapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mustikkapatukka gluteeniton Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Näkkileivänmurut Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
omenamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 paahdettu vehnäleipä Korkea GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Paahdetut foxnuts Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
paahdetut lootussiemenet Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pekoninmakuiset vehnänaksut Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Persikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 pikayrttinuudelit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 piparkakkukakku Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Ruisleipäkrutongit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 ruoansulatusta edistävä patukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rusinapulla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
sinimaissilastut Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 sitruunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sitruunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sokeriton muro Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Spelt-jauho tyyppi 630 Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 spelttikeksit Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Sticky toffee pudding Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Suklaa täyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
suklaakuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
suklaat Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
täysjyväviljatyynyt Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teff-jauho Keskitasoinen GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini moniviljapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuile Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 ube-mochikakku Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
vähiten prosessoitu täysjyväruskean riisin muro Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 välipalapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Valkosuklaa riisimuroilla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Vegaaninen juuston makuaine Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 vegaaninen mustaherukkapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Vehnävohveli Korkea GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 Weetabix-kolesterolinalentaja Keskitasoinen GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 Yrttihedelmäsiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 vehnäkeksit Keskitasoinen GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
pizzapohja Korkea GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
tumma ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
rusin täyte Keskitasoinen GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Kuivatut mustikat Matala GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Raa'at popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 gluteeniton munkki Korkea GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Granaattiomenamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Kinder B-ready Korkea GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 kookossokerisiirappi Matala GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 mehu tiiviste Korkea GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 mochi Korkea GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochitaikina Korkea GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 moniviljakeksit Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Oreo Zero Sugar -keksi Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Oreo-patukka Korkea GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 paistettu popcorn Korkea GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 pikakuppinuudelit Korkea GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Simpukkapasta Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 spelttikakkujauho Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Takis Korkea GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
Trofie-pasta Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
viinirypälemehu Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
viljat Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Linssikakku Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 maissitaco kuori Keskitasoinen GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Makuvesi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 Milka-kakku ja suklaa Korkea GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 
omenasiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Keskitasoinen GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 paahdettu vermiselli Keskitasoinen GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Pandesal Korkea GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
pikanuudelit ramen Korkea GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Piparkakku kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ruoansulatuskeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ruoansulatuskeksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
ruusuhillo Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger -keksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
sokeriluumu täyte Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 taatelitäytteinen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 tattarihunaja Keskitasoinen GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 täysjyväsuklaakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 tortillakuppi Korkea GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
tulinen hunaja Keskitasoinen GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Vermicelli-pasta Keskitasoinen GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 Viljakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 keksitäyte Keskitasoinen GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Pikakaurahiutaleet Keskitasoinen GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 vaaleat rusinat Keskitasoinen GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 aamupala keksi Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 Amaretti-keksit Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Avokadoöljy tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
