Sitruunahillo
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Sitruunahillo glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Hillo (65).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Poistaa lisättyjen sokereiden aiheuttaman voimakkaan insuliinipiikin säilyttäen silti sitruunaisen maun.
Persikkahillo (makeutettu erytritolilla tai stevialla) - GL 5 / 100 g Chiansiementen lisääminen tuo terveellisiä rasvoja ja kuitua, mikä hidastaa sokerin imeytymistä ja vähentää kokonaisglykeemistä kuormaa.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria)
Hillo muodot
- GI 65 · GL 42 / 100 g
Hillo - Kotitekoinen sitruunahillo stevialla/erytritolillaGI 5 · GL 1 / 100 g lemonsugar free
- Sokeriton mansikkahilloGI 25 · GL 2 / 100 g strawberrysugar free
- Marja-chiansiemenleviteGI 30 · GL 5 / 100 g chia berry
- Vähäkalorinen hilloGI 35 · GL 6 / 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 / 100 g sugar freeraspberry
Sokeriton vadelmahillo - MarjahilloGI 65 · GL 39 / 100 g mixed berry
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sitruunahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 62 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Sisältää hivenaineita sitruunankuoresta
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Merkityksetön proteiini- ja kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sitruunahillo glykeminen indeksi?
Sitruunahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko Sitruunahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sitruunahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Persikkahillo (makeutettu erytritolilla tai stevialla).
Millä Hillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hillo muodoista Kotitekoinen sitruunahillo stevialla/erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Sitruunahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
