tattarihunaja
Keskitasoinen GI
GL 44 / 100 g
- Sisältää antioksidantteja
- Korkea sokeripitoisuus
tattarihunaja glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa hunajan makeuden 0:n GI-arvolla ja 0:n GL-arvolla, mikä estää hunajan 44:n GL-arvon aiheuttaman merkittävän verensokeripiikin.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on nollaglykeeminen makeutusaine, joka korvaa hunajan vaikuttamatta verensokeritasoihin.
Erytritoli - GL 0.3 / 100 g Munkkihedelmä on luonnollinen, matalaglykeeminen vaihtoehto, joka tarjoaa makeutta ja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän kuin hunaja.
munkkihedelmä - GL 4.5 / 100 g Tämä siirappi jäljittelee hunajan koostumusta ja makeutta vähentäen samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 44:stä 4,45:een.
sikurijuuren kuit makeutusaine (inuliini)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tattarihunaja on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 78 g |
| Luonnolliset | 78 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.08 g |
| Liukenematon | 0.12 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää antioksidantteja
- Luonnollinen makeutusaine
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua ja proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tattarihunaja glykeminen indeksi?
tattarihunaja glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 44.
Sopiiko tattarihunaja insuliiniresistenssiä sairastaville?
tattarihunaja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten tattarihunaja vaikuttaa verensokeriin?
tattarihunaja glykeminen kuorma on 44 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tattarihunaja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
