suklaat
Keskitasoinen GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
suklaat glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen suklaa (40). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 2.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8.1 / 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Tumma suklaa - GL 3 / 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla
Tavallinen suklaa muodot
- GI 40 · GL 21.2 / 100 g
Tavallinen suklaa - Russell Stover sokeriton karamellisuklaaGI 18 · GL 12 / 100 g tuotemerkki: russell_stoversugar free
- PähkinäsuklaaGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
Belgialainen suklaa - GI 40 · GL 22 / 100 g tuotemerkki: maltankidessert
Maltanki jälkiruokasuklaa - GI 40 · GL 24 / 100 g grated
Raastettu suklaa - GI 40 · GL 24 / 100 g shavings
suklaaraasteet - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaat on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 59 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- tarjoaa pienen määrän proteiinia
- erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaat glykeminen indeksi?
suklaat glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko suklaat insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tumma suklaa.
Millä Tavallinen suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen suklaa muodoista Russell Stover sokeriton karamellisuklaa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso suklaat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
