suklaat
Keskitasoinen GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
suklaat glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen suklaa (40). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 2.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10.6 / 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Runsaskuituinen tumma suklaa - GL 3.2 / 100 g They contain healthy fats, protein, fiber, and have a minimal glycemic impact, making them much better for blood sugar control.
Raakoja suolaamattomia manteleita - GL 3 / 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
kokonaiset karhunvatukat sokerittomalla kreikkalaisella jogurtilla
Tavallinen suklaa muodot
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Tavallinen suklaa - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Korkeapitoisuuksinen tumma suklaa (ei lisättyä sokeria) - Russell Stover sokeriton karamellisuklaaGI 18 · GL 12 / 100 g tuotemerkki: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g tuotemerkki: ferrero_rocher
Ferrero Rocher -suklaa - PähkinäsuklaaGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
Belgialainen suklaa - GI 40 · GL 22 / 100 g tuotemerkki: maltankidessert
Maltanki jälkiruokasuklaa - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 59 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- tarjoaa pienen määrän proteiinia
- erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaat glykeminen indeksi?
suklaat glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko suklaat insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Runsaskuituinen tumma suklaa.
Millä Tavallinen suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen suklaa muodoista Korkeapitoisuuksinen tumma suklaa (ei lisättyä sokeria) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso suklaat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
