spelttikeksit
Keskitasoinen GI
GL 42 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
spelttikeksit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttikeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- sisältää täysjyväspelttiä
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- pitkälle jalostettu viljatuote
- kohtalainen suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttikeksit glykeminen indeksi?
spelttikeksit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko spelttikeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttikeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten spelttikeksit vaikuttaa verensokeriin?
spelttikeksit glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spelttikeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
