Viljakeksi
Keskitasoinen GI
GL 44 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (44)
Viljakeksi glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Keksi (70).
Päivitetty 31.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja sokeria; sisältää terveellisiä rasvoja ja proteiinia, jotka vakauttavat verensokeria.
mantelijauhokeksit - GL 1 / 100 g Tarjoaa paremman tasapainon proteiinia ja terveellisiä rasvoja, ja vaikuttaa insuliinitasoihin vähemmän kuin prosessoidut viljakeksit.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Keksi muodot
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksi - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
mantelijauhokeksit - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Sokeriton suklaakeksi - Gullón Zero inkivääri-kaurakeksit tummalla suklaallaGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
buttermilk-keksi - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Eteläinen bisquit - HasselpähkinäkakkupohjaGI 65 · GL 36 / 100 g hazelnut
- +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljakeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (44)
- Huomattava määrä lisättyä sokeria (18 g)
- Pohjautuu puhdistettuihin hiilihydraatteihin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljakeksi glykeminen indeksi?
Viljakeksi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 44.
Sopiiko Viljakeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljakeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Millä Keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksi muodoista mantelijauhokeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Viljakeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
