tulinen hunaja
Keskitasoinen GI
GL 6.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 44 / 100 g
- Ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
tulinen hunaja glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Kukkahunaja (58). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 13 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa samankaltaisen makean maun, mutta sen GI- ja GL-arvot ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
yakon-siirappi chilillä - Kuivattu limen kuori, chilirouhe ja korianterisekoitusGL 11 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa täyteläisen, mausteisen ja happaman maun ilman korkeaa sokeripitoisuutta, mikä johtaa merkityksettömään glykeemiseen kuormaan verrattuna tuliseen hunajaan.
Kukkahunaja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tulinen hunaja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 78 g |
| Luonnolliset | 78 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei sisällä tyydyttyneitä rasvoja
- Vähäinen käsittely
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Vähän kuitua ja proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tulinen hunaja glykeminen indeksi?
tulinen hunaja glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko tulinen hunaja insuliiniresistenssiä sairastaville?
tulinen hunaja glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on yakon-siirappi chilillä.
Millä Kukkahunaja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kukkahunaja muodoista Akasiahunaja sisältää matalimman glykeemisen kuorman (26 / 100 g).
Katso tulinen hunaja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
