Teff-jauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Teff-jauho glykeminen indeksi on 57, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Teff-jauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Teff-jauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Rikas mineraaleista (rauta, kalsium)
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää gluteenin kaltaisia proteiineja (ei sovi kaikille)
- ✗ Kevyesti prosessoitu verrattuna kokonaiseen teffiin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 366 kcal |
| Hiilihydraatit | 73.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8g |
| Luonnolliset | 1.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.9g |
| Liukoinen | 2.4g |
| Liukenematon | 5.5g |
| Proteiini | 12.2g |
| Rasva | 2.4g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teff-jauho glykeminen indeksi?
Teff-jauho glykeminen indeksi on 57, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Teff-jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teff-jauho glykeminen indeksi on kohtalainen (57). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Teff-jauho vaikuttaa verensokeriin?
Teff-jauho glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →