sinimaissilastut
Keskitasoinen GI
GL 11.8 / annos (28 g) · GL 42 / 100 g
- Sisältää täysjyväsinimaissia
- Korkea natriumpitoisuus
sinimaissilastut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi annos (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin sipsit, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 42:sta 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tutun keksimäisen kokemuksen, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus kuin maissipohjaisilla sipsillä.
mantelijauhokeksit - Jicama-tikut, maustettu ja paistettuGL 1 / 100 g Nämä toimivat tyydyttävänä, rapeana ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehtona dippaamiseen.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sinimaissilastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 19.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväsinimaissia
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Jalostettu lisätyllä öljyllä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sinimaissilastut glykeminen indeksi?
sinimaissilastut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi annos (28 g) glykeeminen kuorma on 11.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko sinimaissilastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
sinimaissilastut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten sinimaissilastut vaikuttaa verensokeriin?
sinimaissilastut glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sinimaissilastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
