spelttikakkujauho
Keskitasoinen GI
GL 43 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma, joka vaikuttaa verensokeriin
spelttikakkujauho glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja paljon terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinivasteen hallintaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää erittäin paljon ravintokuitua, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä merkittävästi verrattuna vehnäjauhoihin.
Kookosjauho - KokojyväspelttijauhotaikinaGL 26 / 100 g Leseen ja alkion läsnäolo lisää kuitupitoisuutta ja alentaa yleistä glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuihin 405-tyypin jauhoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttikakkujauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Luonnostaan vapaa lisätystä sokerista
- Korkea glykeeminen kuorma, joka vaikuttaa verensokeriin
- Puhdistettu jauho, jossa on vähän kuitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttikakkujauho glykeminen indeksi?
spelttikakkujauho glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 43.
Sopiiko spelttikakkujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttikakkujauho glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten spelttikakkujauho vaikuttaa verensokeriin?
spelttikakkujauho glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spelttikakkujauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
