Simpukkapasta
Keskitasoinen GI
GL 43 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
Simpukkapasta glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5.4 / 100 g Mustapapupasta tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (5 vs 43) ja matalamman GI-arvon, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen.
musta papupasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (19 vs 43) ja tarjoaa matalamman GI-arvon, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon perinteiselle vehnäpastalle.
Kikhernefusilli - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, jonka GI on 15 ja glykeeminen kuorma mitätön, mikä ehkäisee tavalliseen pastaan liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa on ravintotiheä, matalan glykeemisen indeksin kasvisvaihtoehto, joka vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti verrattuna tavalliseen pastaan.
spagettikurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Simpukkapasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 355 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Jalostettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Simpukkapasta glykeminen indeksi?
Simpukkapasta glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 43.
Sopiiko Simpukkapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Simpukkapasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on musta papupasta.
Miten Simpukkapasta vaikuttaa verensokeriin?
Simpukkapasta glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Simpukkapasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
